＜肩甲骨が硬い人＞
・運動不足
・加齢
・パソコンや携帯などの前傾姿勢
＜肩甲骨が硬くなり起こる症状＞
・血流が悪くなる
・筋肉がやせ細り、脂肪化する
肩甲骨とその周辺には、脂肪を燃やしやすくする褐色脂肪細胞があります。褐色脂肪細胞とは、食事で摂取したカロリーをエネルギーとして放出させる働きがある細胞のこと。肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞を活発にし、脂肪を燃やしやすい体をつくります。
・パソコンや携帯などの前傾姿勢姿勢が非常に良くなった
・良質な呼吸法により咽なくなった
・ウエストのくびれ、うっすらと腹筋が割れてきた
・肉体的、精神的に健康になっている
特に、パソコンなど長時間した後に、このワークをすると肩こりなどの症状が改善します。
簡単体操法
肘を伸ばしたままいける所まで腕を後ろへ引き、後ろで手を組むだけ。
矢印の方向へ
決して無理をせず、手を組める位置で構いません。
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