姿勢を正す

【姿勢を正す】
お笑タレントの「スギちゃん」が胸椎１２番を圧迫骨折で
大変なことになっています。
人間の背骨のうちで、胸椎１２番は、人間の動きにとって
、とっても重要な役割をもっているそうです。
よく、姿勢を正せとか、胸を張れとか言われますよね。

ここの12番を斜め上に付きだすような姿勢が重要らしい
のです。
位置的には、へその上をずっと上がってきて、肋骨がぶつ
かり合ったところの指3本下くらい。

歩く時、
1.ここを斜め上に突き出すような感じ
2.首を後ろに倒し、耳の下に指を添え、そこを支点に目
を前にまっすぐ向く
3.ぽうこうのあたりを前に押し出す感じ
この3点を気を付けて歩くと、長年苦しんでいた腰痛から
解放されました。

また、人と話す時も12番を斜め上に意識して話すと、リ
ラックスして話すことができます。
心身ともに効果抜群でした。